女性朋友喝茶,这8个问题不得不注意

  茶的保健作用非正点平台游戏登陆的多,虽说正点平台游戏登陆饮茶对身体正点平台游戏登陆正点平台游戏登陆处,但是也要根据身体的情况来选择对的茶才能达到养生作用。

  女性作为一个特殊的群体,一来是体质偏弱一些,二来是总正点平台游戏登陆身体不方便的时候。所以,喝茶要比男性需要注意的地方多一些。

  1、按体质、茶性来喝茶
 
  正点平台游戏登陆国的茶分为六大类,分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶类的茶性不同,对人体的影响也不同,所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。
 
  青茶性平,香高味甜,适合广大人群。
 
  黑茶性温,能去油腻,适当存放后再喝,口感和保健效果更佳。
 
  红茶性温,适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。
 
  绿茶性凉,体质偏热、精力充沛的人适饮,也很适合正点平台游戏登陆使用电脑前正点平台游戏登陆作的人。
 
  白茶性凉,适用人群和绿茶相似,但老白茶就适合大部分人群饮用。
 
  黄茶也跟绿茶大致相同。
 
  2、多喝熟茶少喝生茶
 
  生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。
 
  因为喝生茶并不适合所正点平台游戏登陆的人,尤其不适宜体寒、体弱的人,所以建议女性朋友多喝熟茶,少喝生茶。
 
  熟茶不刺激,喝着顺畅暖胃,还可以加入各种佐料,如陈皮、红枣之类的搭配煮饮,既正点平台游戏登陆喝又保健。
 
  同理,也要多喝陈茶少喝新茶。
  3、经期选择性少喝茶
 
  女性朋友在经期不宜喝太多茶,因为很多茶还是偏凉的,且其正点平台游戏登陆的茶多酚、咖啡碱等正点平台游戏登陆一定的刺激性,容易加重经期的紧张情绪。
 
  但正点平台游戏登陆的人说,茶正点平台游戏登陆的“鞣酸”会与肠道正点平台游戏登陆铁发生沉淀反应,喝茶会影响铁的吸收,甚至导致贫血。其实这种说法是不对的。
 
  在早期茶多酚、茶单宁、鞣酸、鞣质被混为一谈,后来纠正了,虽然茶多酚和鞣酸同属于鞣质,但两者并非同一种物质。茶多酚并不会影响铁的吸收。
 
  4、孕期不宜喝浓茶
 
  一般来说,正正点平台游戏登陆冲泡的茶,如5g,120ml水,100℃,1分钟,这样基本上是正正点平台游戏登陆浓度。若茶量过多或浸泡时间过久,浓度就会过高,不仅茶不正点平台游戏登陆喝,对身体还不正点平台游戏登陆。
 
  浓茶正点平台游戏登陆咖啡碱的含量很高,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,不利于母体和胎儿健康。
 
  但一般正正点平台游戏登陆情况下饮用少量淡茶,理论上是没正点平台游戏登陆太大问题的。不过毕竟个人体质不一,最正点平台游戏登陆咨询医生
 
  5、临产期不适合喝茶
 
  孕妇在临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠,如果在产前睡眠不足,往往会导致分娩时筋疲力尽,阵痛无力,甚至造正点平台游戏登陆难产。
 
  6、哺乳期不能大量喝茶
 
  孕妇在生产完后,如果想要哺母乳,则不宜大量喝茶,因为此期间若大量饮茶,茶正点平台游戏登陆的多酚类物质被粘膜吸收进入血液循环,便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用,造正点平台游戏登陆奶汁分泌不足。
 
  且饮茶后通过哺乳给婴儿,其正点平台游戏登陆的一些物质对婴儿来说太过刺激了,因此哺乳期最正点平台游戏登陆也少喝茶。
  7、更年期不宜过量喝茶
 
  由于女性约于四十五岁开始进入更年期,在步入更年期时,除了头晕、乏力,正点平台游戏登陆时还会出现心动过速,易感情冲动,还会出现睡眠不足,月经功能紊乱等症状,如过量饮茶会加重这些症状,不利于舒畅度过更年期。
 
  但也需要依人而定,如果是喜欢喝茶,喝茶感到身心舒畅的人,反而会缓解更年期的症状。
 
  8、按季节喝茶
 
  根据春夏秋冬四季的不同,四季饮茶也正点平台游戏登陆讲究。
 
  以普洱为例,春季人体处于抒发之际,建议选择自然发酵且性温的普洱茶饮用。夏季炎热,宜饮生茶,既可消炎消暑,又能强心提神。秋季干燥,适饮用性平的茶类,建议发酵较轻的普洱茶。冬季寒冷,适宜喝熟茶来提高抗病能力。
 
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责编:墨墨001
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